锻炼酒量、变得能喝却未必是好事

通常我们说的酒量就是你喝了多少酒之后还不醉的能力它包含两个因素，一个是你身体对酒精的代谢率，另一个是你对酒精的耐受力

酒精的代谢率取决于肝脏中乙醛脱氢酶的含量，但这是由出生时的基因决定的有朋友认为运动后明显提高了酒量主要是你的酒精耐受力提高了可是，酒精耐受力并不是一成不变的受身体健康，过敏，饱腹感，体质特征等因素影响它真的可以锻炼身体连续饮酒一段时间后，我们的身体对酒精的敏感度会降低因此，直觉上是Rdquo就像升职一样同样，锻炼身体，增加抵抗力，也会有一定的效果但锻炼酒量，变得能喝，不一定是好事

练习饮酒可能会增加你对酒精的敏感度，但绝对不会减少酒精对身体的危害可是，并不是没有其他方法来提高你的酒量酒精对人体的影响与血液中酒精浓度的指数挂钩同样，在一杯酒和相同代谢率的前提下，体内酒精浓度增加越慢，人能接受的酒精量就越多

体重增加增加体内水分可以在一定程度上稀释酒精但在增肥中，只有含水量高的肌肉组织才有用，所以增肌是必须的

不要空腹或口渴时饮用当你口渴时，你体内的水分含量也很低这样喝的话，血液酒精浓度上升非常快

避免同时饮用酒精饮料和葡萄酒原因上面已经说了啤酒，汽水，碳酸饮料，和其他酒一起喝，会加快酒精的吸收速度

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