喝酒十六招教你千杯不醉

亲朋好友聚会，难免要吃肉喝酒我们知道喝酒伤肝，有害健康但如果不喝，就无法拒绝那么如何喝一千杯不醉不伤身体呢给你推荐16个千杯不醉的秘方

2.喝前二十分钟喝一瓶牛奶最好是纯牛奶或糖，可以预防醉酒性胃炎和脱水喝加蜂蜜的牛奶，既能促进乙醇分解，又能保护胃黏膜

3.不要空腹喝酒一边喝酒，一边吃饭，酒在胃里停留时间长，酒精受胃酸干扰，吸收慢，不容易醉酒的特点之一是消化器官吸收快预防这种情况的最好方法是在喝酒前吃可食用的食物这是保持清醒的主要诀窍因为可以延长乙醇在体内的吸收时间

4.喝酒的时候不能喝酒不要喝冰水，柠檬水等刺激性饮料，不然喝前喝的牛奶就浪费了不要和碳酸饮料一起喝，比如可乐和苏打水这些饮料中的成分可以加速人体对酒精的吸收

5.不要吞咽慢慢喝，时不时停顿一下喝白酒的时候，不能一口喝完你必须把它分成几口喝啤酒的时候一定要等泡沫掉了再喝，不然会让你轻飘飘的难受

6.喝饮料之间喝酸奶在饮料间隙喝点酸奶，有利于中和酒精中的乙醇量，也能达到解酒的目的

7.喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品绿叶中的抗氧化剂和维生素可以保护肝脏，豆制品中的卵磷脂也可以保护肝脏因为酒精对肝脏有害，喝酒的时候要多吃绿叶蔬菜和豆制品

8，宜慢不宜快饮酒后5分钟，乙醇即可进入血液，30—120分钟血液中乙醇浓度达到峰值如果快速饮酒，血液中的酒精浓度会快速上升，很快就会醉如果慢慢喝，身体会有足够的时间分解乙醇，所以产生的乙醇量会少一些，不容易喝醉

9.食物和饮料的组合喝酒的时候，最不容易喝醉的是什么最好吃猪肝这不仅是因为它营养丰富，还因为猪肝可以提高身体对乙醇的解毒能力经常喝酒的人体内的维生素B会流失，而猪肝是维生素B最丰富的食物，因此，水煮或油炸的猪肝是葡萄酒的理想佐料

10.不要喝混合酒由于各种酒的成分和含量不同，相互混合，会发生变化，使人喝后不舒服，甚至头痛，容易醉

11.不要用药酒当酒席酒某些药物成分可能会与食物中的某些成分发生冲突，或者引起化学变化，使人在饮用后产生恶心，呕吐，不适等症状

12.白酒和啤酒要注意喝白酒时，多喝白开水，让酒精尽快随尿液排出体外喝啤酒的时候，要经常上厕所喝烈酒最好加冰

13.尽可能多喝热葡萄酒无论是白酒还是黄酒，加热后都可以饮用:一是清香适口，二是可以挥发一些低沸点的有害醛类，减少有害成分

14.酒后千万不要洗澡饮酒后，体内储存的葡萄糖会在洗澡时被消耗，导致血糖含量降低，体温急剧下降酒精抑制肝脏的正常活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢复，甚至危及生命，造成死亡

14.最好的解酒不是茶，不是雪碧和可乐，而是果汁，尤其是橙汁和苹果汁，可以起到非常好的解酒作用，因为它们含有果糖，可以帮助酒精更好的燃烧。

15.酒后饮食禁忌不能喝醋或茶醒酒这些都是误解醋和茶都不能醒酒喝完之后，尽量喝热汤

16.醉酒后最好不要喝浓茶，可以喝一些淡茶茶叶中的茶多酚可以保护肝脏，但浓茶中的茶碱会收缩血管，使血压升高，会加重头痛

反正喝酒伤肝不喝，还是不喝

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