葡萄酒与健康：七个适量饮用红酒的好处

1.与其他葡萄酒相比，葡萄酒的热量较低。

你可能不知道红酒有抑制食欲的作用，研究还表明，经常定量饮酒的女性，大部分都能保持标准身材！此外，与其他酒相比，葡萄酒的热量相对较低所以只要不要过量，不要和过量的食物混在一起，控制热量#65377还是比较容易的

红酒中的白藜芦醇有助于抗氧化。研究还发现，红酒中的物质可以降低患癌风险，改善血液循环，从而帮助身体抗氧化# 65377，每天喝一小杯也有助于控制血压# 65377，

3.它可以帮助增殖有益的胆固醇

高密度脂蛋白是人体内有益的胆固醇。研究发现，红酒可以促进HDL #65377的增殖，如果你不想每天喝葡萄酒，葡萄汁和绿茶也有同样的效果# 65377，

4.降低患心脏病的风险

适量饮用红酒，配合饮食和运动，可以大大降低患心脏病的风险# 65377，研究发现，每周喝一杯250cc的红酒或每天喝一杯250cc的红酒，有助于预防心血管疾病但仍要避免过度饮酒或成瘾

5.降低中风的风险

发现适量饮用红酒可使中风概率降低50% # 65377，健康成人饮用少量红酒，有利于内皮祖细胞的生长，可增加具有保护血管功能的内皮祖细胞#65377的数量，此外，还发现葡萄皮中的物质有助于中风后脑损伤的恢复# 65377，

6.可防止老年视力衰退。

年龄越大，必然视力会伴随着你变差# 65377，红葡萄中的白藜芦醇可以防止听力，视力和认知能力的退化，降低老年痴呆症的风险# 65377，

7.适量饮酒心情好！

最后，也是最重要的，适量饮酒有助于缓解压力，释放日常生活的压力# 65377，心情不好是健康的最大杀手，而开心的喝酒，开心的心情，自然可以减少很多文明病的可能性# 65377，

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