冬季饮酒实用指南：这样饮酒更健康！

在《落叶如瀑》中，秋的余音伴随着残叶的飘落而渐渐远去，四季周而复始，我们又过了一季冬天敲门的那一刻，我们越来越渴望温暖，夜很长，北风很冷，我们越来越渴望围坐在安静的火炉旁，问周围的人:伴随着黄昏，雪即将来临，来杯酒怎么样

最近几天，北京发布寒潮大风蓝色预警，气温骤降至冰点以下冬天真的来了冬季是一年中白酒销量最高的时候叫上朋友，喝一杯酒，温暖身心那么冬天，怎么喝白酒才是正确的方法呢怎样才能喝好酒，享受美丽，享受健康

众所周知，冬天喝白酒的好处很多，有驱寒除湿，舒经活血，刺激食欲和消化，缓解疲劳，促进新陈代谢等作用。

看过《水浒传》的朋友应该能知道，书中的英雄经常喜欢说，温一壶酒给冬天天寒地冻，把想喝的酒用温水烫一下，就不会因为酒凉伤了内脏这种饮酒方式在《红楼梦》中一再被强调

当然，不要让酒过热，否则会严重影响口感那么，白酒在什么温度下最适合饮用呢答案是30℃~40℃由于白酒温度过高，加热时白酒中的芳香酯类会挥发，白酒的香气会消退，自然口感会大打折扣喝一壶温酒，即保暖又健康，真是人间一大乐事

白酒是好的，但是对于一些特殊体质的人，比如肠胃不适，过敏体质，三高疾病等，建议咨询医生自己能不能喝酒，千万不要自作主张的盲目喝酒，尤其是选择药酒的时候一般来说，白酒的科学消费计量是自己体重的千分之一，这样既让人感觉舒服，又对身体没有坏处为什么不呢

三两杯淡酒，喝前喝中喝后，有大学问。

第一，喝酒前

冬天喝酒前，最好提前吃为了最大限度地减少酒精对胃和肝脏的伤害，减少脂肪肝的发生，最好在饮酒前吃点东西，比如一杯牛奶或一些鸡蛋和肉类，因为这些高蛋白食物可以在胃中与酒精结合，减少身体对酒精的直接吸收

尤其是娱乐需要大量饮酒时，不要空腹饮酒如果没有条件先吃点东西，最好边吃菜边喝

第二，喝酒的时候。

饮酒期间，尽量多摄入膳食纤维，因为它可以减缓或减少人体对酒精的吸收，保护肝脏海带，木耳，洋葱，大白菜等都是膳食纤维高的菜零食和饮料中最好放一两个甜菜，不仅可以中和酒的辛辣，而且对身体也非常有益糖花生和糖醋排骨都是不错的选择

不要在酒桌上劝酒，调酒文明，理性，健康饮酒每个人都可以量力而行，享受白酒的魅力宾主皆大欢喜不会很好玩吗

第三，酒后

酒后不要大量饮用咖啡，以免加重缺水，也不要喝浓茶喝茶会让心脏过于兴奋，对肾脏不好不要喝汽水，以免加快人体对酒精的吸收，对肝脏不好，可诱发急性胃炎等疾病

酒后不要马上洗澡，冷水热水都不合适洗热水澡或桑拿容易导致热气在人体内积聚，加重醉酒症状，导致恶性呕吐甚至晕厥洗冷水澡，不仅不能醒酒，还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖再加上冷水的刺激，血管收缩，很容易感冒，甚至可能导致血管破裂等

酒后不要睡在电热毯上喝多了，体温调节功能失灵，热量流失增加，使人全身发冷这个时候你应该注意保暖可以选择羽绒被或者热水袋，或者多喝热水千万不要睡在电热毯上，尤其是高血压，冠心病等心脑血管疾病患者饮酒后，血管扩张，心率加快，新陈代谢加快，血压升高，容易诱发心肌梗塞，心绞痛等疾病

酒后不要马上睡觉酒精被肝脏消化，人体在睡觉时新陈代谢缓慢，对肝脏的伤害极大建议酒后静坐喝多了不要让他们自然入睡，因为容易造成危险这种情况下，最好有家人朋友陪伴，每隔两个小时叫醒醉汉，多喝温开水，直到完全清醒

都说秋收冬藏，冬天是一个内敛含蓄的季节冬天，家更温暖，友情更温暖，爱情更醉人冬天无疑是自我回归的季节当你温一壶好酒时，总会有一个知音，他会闻到酒香，走过寻梅的雪，共谋一醉方休这样的日子就是生活

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